Liberi dagli XenoEstrogeni e Più Testosterone con 5 Semplici Abitudini



Se si vuole un aumento del testosterone e i suoi conseguenti benefici bisogna necessariamente fare alcune cose, poche ma essenziali:

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1-NO Plastica  (NO BP-A) (vedi immagine sopra), usare contenitori in vetro, esempio per bere acqua comperare quella in vetro.

2-NO Porno, cercare donne vere.

3-NO Soia 

4-Carne solo da contadini che non usano estrogeni, altrimenti limitala.

5-Alzare pesi grossi 💪 , in particolare allenamenti per la forza (link) e per l'obiettivo nostro di mantenere una sana produzione di testosterone è sufficiente la pratica anche di UN SOLO allenamento alla settimana.

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Liberarsi dagli XenoEstrogeni ​
(plastica, inquinamento, ormoni nella carne...):


Nella Dieta aumentare il consumo di Fibre vegetali (più verdura), in particolare 

le Cruciferae: cavolfiori, broccoli, cavolini di bruxelles, verza, cavolo...

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Per MOTIVARTI ti elenco in breve e in sintesi gli effetti benefici di un surplus di Testosterone oltre a quello di avere una erezione dura come la roccia 😉

Riduce lo stress ​

Abbassa il cortisolo , ti segnalo inoltre un video del Dott. M.Spattini su STRESS&CORTISOLO

Produce fiducia ​in sé stesso e ​motivazione

Azzera Ansie Sociali
e ​
Ansie Sessuali (azzeramento dell'ansia da prestazione).


Alla prossima!

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