Sessualità Ritrovata: Abbatti lo Stress con l'Hatha Yoga

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Torno a scrivere dopo mesi per esporre alcune cose che possono essere molto di aiuto per una vita calma e serena e appagante in ambito relazionale e sessuale.

Dopo aver aiutato ben 3 persone con le mie Consulenze OnLine via Skype,

ho notato che un problema diffuso nella vita di molti uomini che poi si ripercuote nella stanza da letto
è lo Stress.

A questo punto dopo aver dato degli esercizi specifici e suggerito delle strategie per risolvere il problema per il quale avevano scelto il mio "Coaching Sessuale",


in entrambi i casi ho suggerito una pratica che ormai seguo da quasi 2 anni ma che ho intensificato negli ultimi 3 mesi,

una pratica che avevo inserito anche in una mini-mappa mentale
in un video molto molto grezzo :-) su YouTube.

Questa pratica, oltre che rientrare nella categoria del movimento fisico, con tutti i relativi benefici che adesso non sto qui a citarti, ma che oramai saprai grazie ai media (TV, internet e giornali),


serve per "calmare" il sistema nervoso,


ed è l'Hatha Yoga 


Attenzione non sono altri tipi di yoga, come lo yoga Dinamico o

l'Ashtanga yoga di Patthabi Jois
(che è una pratica molto avanzata
totalmente inadatta ai principianti
che “eccita” il sistema nervoso invece di calmarlo).

L'Hatha Yoga di cui parlo e che pratico
è lo stile di Satchidananda 
e del suo guru Shivananda
divulgato in Europa dal belga André Van Lysebeth (ci sono dei suoi libri per imparare la Teoria)
che era un medico
è il più diffuso al mondo 
e la scuola più grande d’Europa nello stile “tradizionale"
è Yoga Vidya in Germania, di seguito il canale YouTube dove potete imparare le pose, guardandovi i video gratis 


yoga benefici per sesso ed erezioni durature


Per cui ricapitolando,
ogni giorno dedicare 10 minuti (invece di 1 ora una volta a settimana come fanno ai corsi, anche se motivi per frequentare classi di Yoga ce ne sono, vedi sopra :-) ah ah :-))
a fare questa pratica,
magari abbinando un libro sul tema e avere un minimo di pazienza e perseveranza per imparare a casa propria le pose che potete guardare sul canale YouTube (ovviamente compratevi un tappettino ;-)),
col tempo potete aumentare il tempo, ma per iniziare va molto bene così,
l'importante è farla venire un'abitudine quotidiana.

Avrete risultati inaspettati se seguite le semplici istruzioni sopra!

Buona pratica e
alla prossima!

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