Come il Sonno influenza i livelli di Testosterone e la tua Erezione




Molto spesso medici e altri esperti della salute usano come parametri principali per la Salute (anche Sessuale)

la Dieta o Alimentazione 
e
l'Attività Fisica, il tipo di Movimento che si fà (proprio ieri infatti mi è stata posta una domanda-commento riguardo ad essa in questo post, " 3 Esercizi contro l'Eiaculazione Precoce "

ma parametri BEN PIU' IMPORTANTI sono

la Qualità e Quantità del Sonno

e

il livello di Stress.

Ovviamente la dieta e l'attività fisica sono importanti, ma prima vengono il Sonno (1°) e lo Stress (2°).

Qui infatti linko un articolo di uno studio dove si è evidenziato questo:

"Dopo soli 7 giorni di restrizione del sonno, i livelli di testosterone sono diminuiti del 10-15% in giovani adulti."


Nell'articolo sono esposti un sacco di dati riguardo lo studio fatto e ci sono tutti i riferimenti, ma il 

succo e riassunto sopra.


Ricordo che nel Sonno si rilassa la muscolatura profonda e in questo periodo si rigenerano 

tutti i 

neurotrasmettitori del cervello ... ricordi

Serotonina, dopamina e molti molti altri!


Questi sono solo alcuni delle proprietà del Sonno, ma c'è ne sono diverse che forse molte 

sono 

ancora da scoprire.



Per cui controlla come dormi, come riposi e se vuoi ottimizzare al massimo questo 

parametro della 

salute ti invito a usufruire della mia speciale consulenza su questo e altri fattori benefici per 

la tua 

sessualità => Sex Coaching


Alla prossima!

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